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极简数字生活

前言

在 2023 年的今天,人们生活的方方面面已经被电子产品所覆盖。我们每天从电子产品中获取各种各样的信息。这些信息种类繁多,涉及领域广泛,来源也五花八门。如何正确地选择,管理信息源?如何处理接收到的信息?这将是本文所探讨的问题。

必须直面的问题

以下图片是博主于 2023年4月7日 晚上 20:13 分截取的手机使用时间。

该数据有不严谨的地方,实际使用时间要远远大于这个数据!

在博主的日常生活中,社交媒体的信息流往往是用时最久的!基于媒体的算法,信息流如同无底洞,刺激人们的多巴胺,吸引人不断汲取更多的无效信息

作为现代人,我们不可能不接触电子产品,我们不能改变社交媒体,但我们可以改变自己对电子产品的使用方式。

关闭个性化推荐

往往吸引我们的信息,是我们所感兴趣的。所以我们可以根据这个思路,反方向解决问题。关闭软件的个性化推荐,降低信息的兴趣匹配度,从而减小上瘾 。

一般软件的设置方法如下:

【设置】=>【隐私设置】=> 【个性化选项】=>【个性化推荐】=>【关闭】

开启黑白模式

颜色作为世界的重要组成部分,也是我们获取信息的主要来源。将手机颜色调为黑白色,能够有效减少颜色的干扰和吸引,提高信息获取效率!

相关实验可以参考何同学的视频:

【何同学】这视频能让你戒手机_哔哩哔哩_bilibili)

我的手机设置效果如下:(欸,黑白效果似乎截屏不出来,这里纯粹就当作手机桌面展示吧)

或许你需要一个锁机软件

或许你没有足够强大的意志力,看到手机仍想拿起来把玩一下。你也许需要一个好的锁机软件。这里我推荐【番茄锁】,这个软件是完全免费的,界面简洁,支持多种功能。有趣的是,当你想提前放弃锁机时,你需要向官方支付费用(费用可以自己定),这样做大大提高了解锁成本,利用金钱让你放弃锁机。这种软件盈利方式很巧妙o( ̄▽ ̄)d

下载链接👇:

番茄锁

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